生酵素サプリランキング!40代がダイエットにおすすめする口コミ人気編

ダイエットに最適な生酵素サプリ

商品名ベルタこうじ生酵素

うらら酵素

まあるい旬生酵素

 

価格単品:5980円

定期:3980円

単品:6980円

定期:5480円

単品:3980円

定期:2985円

おすすめポイント美容成分配合

続けやすい価格

定期初回500円

ダイジェザイム配合

人気度が高い

定期初回送料のみ

噛んで食べられる

続けやすい価格

定期初回907円

公式サイトこちらこちらこちら

 

1位 ベルタこうじ生酵素

ココがおすすめ

女性向け商品で人気が高いベルタシリーズの”こうじ生酵素

女性が欲しい効果が詰まった1粒!

他の美容サプリやダイエットサプリは不要です♪

 

定期コースなら初回500円からスタートすることができるのも嬉しいポイント!

定期縛りは無く、解約はいつでもOK♪

 

でも、効果を実感するには3か月は最低でも使い続けたいところです!

 

 

公式サイトはコチラ

 

 

2位 うらら酵素

ココがおすすめ

ここ最近、人気が爆発している”うらら酵素”

酵母ペプチド、ダイジェザイム、酒粕酵母といった

最近話題になっている成分を含んでいることが特徴的♪

 

定期コースは初回送料のみ!と安いんですが

2回目からは5480円とちょっと高めです。。。

それでも爆売れするほど人気があります♪

 

 

公式サイトはコチラ

 

 

3位 まあるい旬生酵素

ココがおすすめ

丸剤タイプの粒が特徴的な”まあるい旬生酵素”

カプセルが苦手な人に特におすすめです!

生姜や山椒といった和漢素材が入っているのも珍しい♪

 

定期コースなら初回907円でスタートできますし

2回目からも2985円と比較的続けやすいですね!

 

 

公式サイトはコチラ

 

 

おすすめはコレで決まり!

#03A9F4ベルタこうじ生酵素のパッケージ画像

おすすめポイント

  • オールインワンみたいに使える
  • 価格がそこまで高くない
  • 人気メーカー

美容もお通じもむくみも、女性が悩みがちな事全部対応できるので

ほんとにおすすめできるのがベルタこうじ生酵素です♪

 

定期コースの初回が500円なので、始めるハードルが低いし

2回目からも3980円とめちゃめちゃ高いって程でもないので続けやすいですね!

飲みづらかったり、身体に合わないと思ったらすぐに解約することも可能なので安心です^^

 

購入はコチラ

 

 

妊娠中・授乳中でも飲めるのはコレ!

ベルタこうじ生酵素のパッケージ画像

ここでもやっぱりベルタこうじ生酵素です!

妊娠中、授乳中に関するQ&Aが公式サイト内に記載されています。

でも妊娠中に体重を落としすぎるのは、お産に良くないですし

栄養補給目的なら葉酸サプリを飲むほうが良いですね!

ベルタから葉酸サプリも出ているのでそちらがおすすめです^^

ベルタ葉酸サプリについて

 

出産後の体型維持にベルタこうじ生酵素を使うのであれば

授乳中でも使えるのでおすすめですよ♪

ベルタこうじ生酵素の公式サイト

 

生酵素サプリの選び方

  • 続けられる価格であること
  • 自分の目的に合っていること
  • 使っている人が多いこと

 

続けられる価格であること

生酵素サプリを選ぶうえで

特に大事なことです!

 

生酵素サプリは最低でも3か月、できれば6ヶ月は飲み続けたいものなので

その分費用も掛かってきます。

 

なので、負担にならない価格帯の生酵素サプリを選びましょう!

 

自分の目的に合っていること

生酵素サプリには様々な種類が出てきています。

  • ダイエット重視
  • 健康重視
  • 美容重視
  • 便秘重視

食物酵素以外に美容成分だったり

乳酸菌などを含ませることによって

様々な効果を期待しています!

 

生酵素サプリそれぞれの公式サイトをじっくりと見て

自分に合った物を選びましょう♪

 

使っている人が多いこと

効果が良いサプリは自然と人気が出てきて

使用する人が多くなります。

 

逆に、微妙なサプリは人気が出ないので

使っている人も少ない物です!

 

効果が良い=人気=使用者が多い

 

当サイトでは、生酵素サプリについて調べると

大抵出てくる人気者を紹介しています♪

 

 

生酵素サプリって副作用はないの?

生酵素サプリは健康食品なので副作用はありません。

 

○○に効果がある!と明確に証明された物は”医薬品”となり、副作用があるケースもあります。

でも、生酵素サプリは”健康食品”なので、何か確実な効果があるわけではありません。

 

あくまで、日常生活の中で不足しがちな栄養素を補うのが目的です!

なので普通の食品と同じ扱いとなり、副作用もありません♪

 

生酵素ダイエットはこうしよう!

  • 暴飲暴食・間食をやめる
  • 適度な運動をする
  • 睡眠時間を確保する

 

当たり前のことばかりですが、健康的な生活を送ることが

ダイエットで一番大切なポイントです!

 

暴飲暴食・間食をやめる

暴飲暴食や寝る前の間食は身体にとって負担になってしまうので

健康にも良くありませんし

太る一番の原因になります。

 

朝食・昼食を抜いて

夕食でまとめて食べる

 

こういった不規則な食事も禁物!

妊婦さんみたいにお腹が出ちゃいます。

 

酵素で代謝を上げたとしても、不摂生な生活では意味がありません!

 

適度な運動をする

よく勘違いされていることが

 

酵素を摂れば勝手に痩せる

 

こんな幻想染みたことが

言われていることがありますよね!

 

でも、実際には無理です。

酵素を摂り入れて、運動をして始めて意味があります!

 

運動の効率を高めるためにも酵素は必須です♪

 

睡眠時間を確保する

睡眠時間が少ないと

身体の巡りが悪くなるので

冷え性やむくみやすくなりますし、代謝も落ちてしまいます。

 

また、夜食の誘惑なんかもあって

良いことはほとんどありません。

 

時間を確保できるときはしっかりと早寝することを心がけましょう!

生酵素サプリ

 

生酵素サプリの飲み方

  • 1日辺りの目安量を守る
  • 飲むタイミングはいつでもOK
  • 水やゼリーと飲み込む

 

1日辺りの目安量を守る

生酵素サプリは厳密に1日○○粒!と決められているわけではありません。

でも、いろんな栄養素を豊富に含んでいるので

1日に大量に飲んだりすると、過剰摂取となってしまいます。

 

昨日飲み忘れたから今日は2倍飲もう~』なんてことはしないようにしましょう!

 

生酵素サプリの裏面などに、1日あたりの目安量が書いてあるのでそれに従うのがベストです。

 

飲むタイミングはいつでもOK

生酵素サプリは薬じゃないので、いつ飲んでも大丈夫です!

でも、何も意識していないと結構忘れがちになるので

自分の中で

  • 朝食後と夕食後
  • 朝食後と寝る前
  • 昼食後と運動前

こんな感じで、覚えやすいタイミングで決めてしまうのがおすすめです!

 

人によっては、空腹時にカプセル系のサプリを飲むと

胃の負担になってお腹が痛くなることもあるので

食前に飲む場合は知っておきましょう!

 

 

ダイエット目的なら”食前がおすすめ”と言われていることもありますが

基本的にいつ飲んでも大きな違いはありません。

 

水やゼリーと飲みこむ

カプセルは唾液に触れると少しベタついて滑りが悪くなるので

飲みこむ時は水で飲むようにしましょう。

 

水だとカプセルを飲み込めない場合は、ゼリーと一緒に飲み込むのも1つの手段としてアリです!

ツルっと流れやすいので引っ掛かる感覚も少ないので

カプセルが苦手な人にはオススメの方法です^^

 

 

他に飲み込む時のポイントとしては

下を向いて飲む

ということがあります。

 

よく飲み込むときは上を向く人がいますが

上を向くと喉が細くなってしまうので、余計に飲み込みづらくなってしまいます。

 

下を向くと喉が広がるので飲み込みやすくなりますよ♪

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